关于锻炼身体的“小”感想

作者：花哥 | 发布时间：August 4, 2008 | 分类：很花哥

“哼，哼...嘶，嘶，嘶...”
听着自己这样呼吸的节奏，意识到自己正在坚持一件让自己都不可思议的事情。我在跑步。

我相信所有认识我的可能都不相信这件事，我也一样。可我确实在做。而且越来越发现这件事情没有那么难。我是这样坚持的：

1 300次跳绳（实际上有350次，因为我总会跳坏掉，而跳坏的不算）.
2 1000米（还差一点不到）的往返跑，前段慢跑，后段尽量加速.
3 从定福庄公交站前走回小区后，再次200跳绳.

达到的效果：

1 腰部，腿部，手臂，背部肌肉稍感酸胀但无疲劳感。
2 上衣基本湿透（-_-!）。

一周以前，我还不敢相信我可以坚持每天做到这些。

成效：
1 白天工作不再瞌睡。
2 往返跑从开始痛苦无比到现在比较轻松。
3 情绪稳定，工作状态基本比以前有所提高。
4 运动积极性有所提高。

在这样的坚持下，终于明白了“生命在于运动”这句话的基本原理。我正在努力让我的生活逐渐的开始规律化，健康化，以此来保证工作的高效和对不良习惯的抵制。非常隆重的感谢“淼淼”同学在此过程中对我的高压管理：）同时，更欢迎更多的朋友对我实行高压的监督政策。

标签: 运动, 跑步, 跳绳

已有 13 条评论

  1. 白静
    August 4th, 2008 at 05:34 pm

    不错不错~~
    加油加油！！

  2. lvdacn
    August 4th, 2008 at 05:37 pm

    向你学习，很佩服你啊...咱们俩这几年的变化正好是反过来的

  3. 悟空
    August 6th, 2008 at 06:17 pm

    送你一句话：“好之者不若乐之者”

  4. 悟空
    August 6th, 2008 at 06:17 pm

    与君共勉

  5. 杜鹏
    August 7th, 2008 at 12:37 pm

    上来走走.

  6. siwen
    August 11th, 2008 at 01:32 am

    加我友链。

  7. siwen
    August 11th, 2008 at 01:32 am

    否则删你友链

  8. 历欣
    August 15th, 2008 at 03:25 pm

    习惯挺可怕

  9. lvdacn
    August 15th, 2008 at 04:21 pm

    to 历新：

    养成的过程 更可怕

  10. M鱼
    February 17th, 2009 at 10:46 pm

    回头是彼岸

  11. parasol
    April 14th, 2009 at 02:41 pm

    跑步比较纯粹，倒不如选几项比较好玩的项目！

    such as footabll,basketball

  12. 二师兄
    May 7th, 2009 at 09:47 am

    哈哈，减肥路上，坚持多久了？

  13. lvdaocn
    May 7th, 2009 at 09:56 am

    木有多久...

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